- 2023-08-06
【管理栄養士解説】納豆を食べてニキビ予防！？効果的な成分6つとは
納豆を食べてニキビ予防！？効果的な成分とは 納豆は美肌に効果的な食品として知られていますが、実はニキビ予防にも効果があることがわかってきました。特に、納豆に含まれる「大豆イソフラボン」や「ビタミン（A、B2、E、K）」、「食物繊維」などの成分がニキビ予防に効果的だとされています。 この記事では、納豆に含まれるニキビ予防に効果的な成分について、論文や厚生労働省のサイトなど信頼できる情報 […]
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正しい情報×からだ
- 2022-10-08
- 2023-02-13
【管理栄養士解説】男性の妊活にマカは効果あり？論文から作用を徹底解説！
この記事では、医学博士を目指す院生管理栄養士が、男性の妊活とマカの効果について論文など根拠のある情報をもとにまとめています。 結論から言うと、男性の妊活とマカの関係について 男性の性行動を増加 精子の質を高める 効果がある可能性が示されています。 では、詳しくみていきましょう。 マカは男性の妊活に効果あり マカは性的欲求の改善のために使われる植物の 1 つとして有名です […]
- 2022-10-05
- 2023-02-13
【管理栄養士解説】男性の妊活にL-カルニチンはおすすめ？効果を論文から徹底解説！
医学博士を目指す院生管理栄養士のそらです。この記事では「男性の妊活にL-カルニチンはおすすめか」や作用機序、摂取量について、論文や厚生労働省などから科学的な根拠をもとにまとめています。 サプリメントの効果は色々な情報があって悩むという方に、根拠に基づいた情報提供を心掛けています。 結論から言うと、 「男性の妊活にL-カルニチンはおすすめか」について、男性の妊活としてのL-カルニチン（ […]
- 2022-01-20
- 2022-10-17
【管理栄養士】冬に痩せやすいのは噓？痩せにくい理由は?冬ダイエットで痩せる方法
こんにちは！管理栄養士のそらです！ 冬は痩せにくい?冬は痩せやすいって聞くけど本当？理由を知りたい！と思う方も多いと思います。 そこでこの記事では、冬は痩せやすいのか？痩せにくいのか？とその理由、痩せるコツや食べ物についてを書いていきたいと思います！ 冬は痩せやすいのか？痩せにくいのか？とその理由 冬ダイエットで痩せる方法 が分かる！ 結論から言うと、 冬は太りやすいと言えます。 理 […]
- 2021-10-11
- 2021-10-11
ビセラ（痩せ菌サプリ）の効果は嘘？本当？ダイエットや口コミ評価を徹底レビュー！
こんにちは、管理栄養士のそらです！ 瘦せ菌サプリで有名な「ビセラ」 口コミも多く人気のサプリですが、 痩せ菌サプリの「ビセラ」の効果は嘘？本当？ ダイエット効果はあるの？ と思う方も多いと思います。 この記事では、ビセラ（痩せ菌サプリ）の効果は嘘か本当や、 ダイエット効果や口コミ評価について、 論文や研究から科学的根拠を調べて徹底レビューしています！ ビセ […]
- 2021-10-06
- 2021-10-06
【調べ方】デブ菌・痩せ菌の検査やチェック方法は？多い人の特徴も！
デブ菌・痩せ菌という言葉をよく聞くようになりましたが、 ・自分のデブ菌・痩せ菌がどうなっているのかチェックや検査をしたい ・デブ菌・痩せ菌の多い人の特徴を知りたい という方もいるかと思います。 そこでこの記事ではデブ菌・痩せ菌の検査やチェック方法、無料で簡単にデブ菌・痩せ菌の自己チェックする項目をまとめています。 結論から言うと、 デブ菌・痩せ菌の検査やチェック方法としては、 徹底的に調べてアドバ […]
- 2021-10-05
- 2021-10-06
「痩せ菌」やサプリに科学的根拠や効果はある？実験や研究論文から徹底リサーチ！
世界一受けたい授業やホンマでっかTVなどテレビでも取り上げられ、インスタグラムやユーチューブなどでも話題の痩せ菌！ 痩せ菌ってよく聞くけど、実在する？ 痩せ菌に科学的根拠はある？効かないんじゃない？ 痩せ菌サプリを飲めばホントに痩せるのか怪しい と思う方も多いと思います！ そこで、この記事では実際のところ「痩せ菌」に医学的根拠はあるのか、医学論文や実験や研究から効果を徹底リサーチして […]
- 2021-10-04
- 2021-10-06
【管理栄養士監修】痩せ菌の正体は？存在するのかしないのか！定義や働きも！
世界一受けたい授業やホンマでっかTVなどテレビでも取り上げられ、インスタグラムやユーチューブなどでも話題の痩せ菌ですが、 やせ菌の正体は？ ヤセ菌って存在するの？しないの？ と思う方も多いと思います。 そこでこの記事では、 痩せ菌の正体や存在するのかしないのか、定義や働きについて科学的に根拠に基づいて詳しく解説していきたいと思います。 結論から言うと、 痩せ菌の正体は→善玉菌（もしくは善玉菌＋日和 […]
- 2020-11-18
- 2021-03-19
【メリット・課題】CRISPR-Cas9（クリスパーキャスナイン）をわかりやすくまとめ
結論から言うとCRISPR-Cas9はDNAを簡単にカット＆ペーストできるゲノム編集の技術です。 「クリスパーキャス９ってすごいんだよ！！とTVなどで言われてもいまいち分からない」 という方も多いと思います。 そこでこの記事では、CRISPR-Cas9（クリスパーキャス9）について、 原理やメリット・デメリット・課題についてクリスパーキャスなどの本の内容などからわかりや […]
- 2020-07-31
- 2023-05-09
【管理栄養士解説】女性の妊活にマカは逆効果？論文から作用を徹底解説！
この記事では、医学博士を目指す院生管理栄養士が妊活とマカの効果について論文など根拠のある情報をもとにまとめています。 結論から言うと、マカの効果としては 女性では黄体ホルモン（プロゲステロン）様作用 の効果がある可能性が示されています。 そのため、ホルモンバランスが整っている人ではマカは逆効果になる可能性があり、 黄体ホルモン様作用に関連している不調がある場合は、マカの […]