こんにちは！管理栄養士のそらです！ たんぽぽ茶はたんぽぽコーヒーとも呼ばれ、ノンカフェインということもあり妊活にもよくおすすめされていますよね。 そこで今回は、本当に妊活にたんぽぽ茶がおすすめなのか、たんぽぽ茶の効果について科学的根拠があるかを調べてみました。 結論から言うと、たんぽぽ茶が妊活に効果があるかは論文がないので不明でした。 妊活にたんぽぽ茶おすすめか？ たんぽぽ茶の効果は？ たんぽぽ茶 […]
こんにちは！管理栄養士のそらです！ 妊活中はココアがおすすめというのを聞いたことがあるかと思います。そこで今回は本当に妊活にココアはおすすめなのか、ココアの効果について科学的根拠を徹底的に調べてみました。 また、ココアにカフェインが含まれているのかや、ココアの効果的な飲み方についても詳しく説明していきたいと思います。 ・妊活にココアは効果があるのか ・ココアの効果的な飲み方 ・ココアのカフェイン量 […]
医学博士を目指す院生管理栄養士のそらです！ 妊活にルイボスティーが良くおすすめされていますが、妊活に効果があるのかについて論文などを調べてみました。 論文などを調べた結論から言うと、「妊活でのルイボスティーの効果は実証はされていない」です。 ルイボスティーが水など他の飲み物と比べ女性で妊活への効果（妊娠率や卵子の質が上がるかなど）があるかというと、実験結果がないので不明です。男性の精子の質に関して […]
管理栄養士のそらです！ 水を飲むと痩せるのはなぜか知りたい 痩せる理由やメカニズムを知りたい という方に、 水を飲むと痩せるのはなぜなのか、痩せる理由やメカニズムを論文から調べてみました！ 水を飲むと痩せる？理由とメカニズムを解説 水を飲むと痩せる理由やメカニズムを解説したいと思います。 水を飲むと痩せる理由1：水でお腹が膨れて食べる量が減る 短期的な空腹感が減って、その結果、エネルギー摂取量が減 […]