こんにちは、管理栄養士のそらです！
瘦せ菌サプリで有名な「ビセラ」
口コミも多く人気のサプリですが、
痩せ菌サプリの「ビセラ」の効果は嘘？本当？
ダイエット効果はあるの？
と思う方も多いと思います。
この記事では、ビセラ（痩せ菌サプリ）の効果は嘘か本当や、
ダイエット効果や口コミ評価について、
論文や研究から科学的根拠を調べて徹底レビューしています！
ビセラの特徴からみてダイエット効果はある？
ビセラの特徴１：短鎖脂肪酸配合
ビセラは短鎖脂肪酸を配合することでそのままの短鎖脂肪酸を届けることが可能になったそう。
確かに短鎖脂肪酸は、腸内環境を良くしたり大腸を刺激して動かしてくれたり、更には肥満にも有用と言われている成分です。
今までの認識として、短鎖脂肪酸は口から摂取しても小腸で吸収されてしまうため、
本当に必要な大腸まではほとんど届かないという考えが主流でした①。
ですが、最近では「短鎖脂肪酸の摂取で肥満が抑制される」ことが明らかになったという報告もありました②。
とはいえまだまだ研究段階！
どれくらいの量をどれくらいの期間摂取すればダイエット効果があるのかは、詳しく書かれていないため分かりません。
ビセラに含まれている短鎖脂肪酸の量も分からないので、
ビセラに短鎖脂肪酸によるダイエット効果があるかどうは分かりません。
参考①：サンスター公式
参考②：第20回日本抗加齢医学会総会
ビセラの特徴２：フローラサポート菌1兆個！
フローラサポート菌が1兆個含まれています。
中でも、ラクリス菌やEC-12菌、ナノ乳酸菌などが配合されているそう。
それぞれの効果としては、
ラクリス菌
胃酸で死なず生きたまま腸に届いて増殖、乳酸を産生します。
摂取をやめると約1週間で排泄され減少していきます③。
EC-12菌
腸内細菌や便通改善など
ナノ乳酸菌
微粒子で吸収されやすい殺菌乳酸菌
他にもフローラサポート菌が1兆個配合されていますが、
この情報だけでは飲むだけで痩せるかというと菌の組成が不明ですし、実際に臨床実験されていないので分かりません。
また、ダイエット効果というよりは腸内環境を良くしてくれる効果の方が強い感じがします。
そもそも、菌の種類は一生を通じてほとんど変わらないという報告もされています。
例えば抗生物質の飲用や食中毒では腸内細菌は大きく変動しますが、時間の経過とともに元に戻るそう③。
そのため、腸内フローラを変化させたければ、飲み続ける必要がありそうです。
ビセラの特徴３：フローラまで生きて届ける特殊加工カプセル採用！
胃で溶けずにフローラまで届くカプセルです。
ただし、善玉菌は生きて大腸まで到達しないと意味がないと言われますが、
死んでしまっても善玉菌のエサとなるので効果も期待できます④。
痩せ菌サプリ「ビセラ」のダイエットや口コミ評価
痩せ菌サプリ「ビセラ」のダイエットや口コミ評価です。
痩せ菌サプリ「ビセラ」の痩せた口コミ
Twitterで「ビセラ 痩せた」で調べてみました。
ビセラを飲んで10キロ痩せたと
⚾野球部ゴメスが薦めるから
昨日から飲んでるけど
ビックリするような😱
量の💩出るどころか
快便の私がまさかの便秘⁉️
昨日は１回も出なかった😓
初回は500円だけど
次から8000円くらいするぞ😅
ホントに痩せるの😢 pic.twitter.com/juIndDxGVN— じゅり (@FamilyToki) October 4, 2020
気になっている方も多い #ビセラ
１日1錠飲み始めてから💊今日で１ヶ月…どうなのよ？なのですが
痩せたという感想こそないものの、お通じがね(元々便秘なし)普段の2～3倍になりました🙆
切実な痩せ目的ではムカつくかもですが、dietのベース作りや #腸活 するには最高と思います👍#ダイエット #感想 pic.twitter.com/ZSvSQAAGDg— ponchi (@ponchi70411444) May 7, 2020
ビセラ飲み始めて1週間が過ぎた。明らかにお通じが良くなった！
ビセラで痩せたとか痩せないとか言われてるけど、痩せるかどうかは食生活次第。ビセラは体質改善に役立ってくれそう♪— twapple0706gm (@twapple0706gm) January 29, 2020
ビセラほんとに痩せそうなら飲もうかな〜。お客さんもビセラ飲んで1年で21キロ痩せたし、弟も飲み始めて13キロくらい落ちてるし、周りの人は痩せてるもんな〜。でも、私の体質に合うかどうかか。
— 🐼ちょこあ.🐼 (@_ChocoA__) June 13, 2020
痩せ菌サプリ「ビセラ」の痩せなかった口コミ
Twitterで「ビセラ 痩せない」で調べてみました。
ビークレンズでビセラを飲む。
が1グラムも痩せない。
元々腹が弱く
ある意味？快便だった為か
腸内フローラ系サプリやドリンクは無駄金だった。
ビークレンズは解約金が高いから解約するのも怖いw pic.twitter.com/ztA2BBG9Z1— ⭐️ミラティブ専用垢⭐️ごごち🦍🍆 (@gogo0316chan) July 18, 2019
#ビセラ
全然痩せない(T_T)
むしろ太った(T_T)
食事も減ったし、運動も(歩き)増やしたけど、太った(T_T)— 尾形千恵子 (@nZhjeIKRfVu58za) March 2, 2020
ビセラ買ったけど全然痩せないと姉が騒いでますww
— ヒロやすーだ・山田✨ฅ^•ω•^ฅ✨ (@hiro___332) January 14, 2020
まとめ：ビセラ（痩せ菌サプリ）の効果は不明
ビセラの特徴からみて、菌の内容や構成が不明なのでダイエット効果は不明です。
ビセラのダイエットや口コミ評価では、効果があったという人もいればまったく効果なしという人もおり、人によるところが大きいです。
また、効果があったという口コミも、便通がよくなったというものが多く、
痩せたというのも体脂肪が減ったというよりは便通が良くなったためという印象を受けます。
ということで、飲むだけで痩せるというのは疑問ですが、
便秘気味など腸内環境が悪い方で、
食事や運動と組み合わせてとることでダイエットのサポートをしてくれる役割はありそうです。