デブ菌・痩せ菌という言葉をよく聞くようになりましたが、
・自分のデブ菌・痩せ菌がどうなっているのかチェックや検査をしたい
・デブ菌・痩せ菌の多い人の特徴を知りたい
という方もいるかと思います。
そこでこの記事ではデブ菌・痩せ菌の検査やチェック方法、無料で簡単にデブ菌・痩せ菌の自己チェックする項目をまとめています。
結論から言うと、
デブ菌・痩せ菌の検査やチェック方法としては、
徹底的に調べてアドバイスも欲しいという方はクリニックや病院での検査がおすすめです。
詳しく知りたいけど病院に行くのは面倒という方には「市販の検査キット」がおすすめです。
また、この記事では無料で簡単にできるデブキン瘦せ菌の自己チェックも載せているので、ぜひチェックしてみてください！
デブ菌・痩せ菌の検査やチェック方法１：クリニックや病院
クリニックや病院で検査ができますが、保険外診療となるため相場は2万円前後となっています。
- 愛知県一宮市にある山下病院は、「Mykinso Gut」という検査キットを使用した検査となります。
検査キット+管理栄養士指導料＝18,700円(税込)（＋医師の診察代も必要）
- 愛知県幸田町のやまざきクリニックは、「Mykinso Gut」という検査キットを使用した検査となります。
金額は、検査キット代＋医師による結果説明で、￥25.000（税込）となっています。
- 東京クリニックは、「Mykinso Gut」という検査キットを使用した検査となります。
検査料金20,000円（税別）となっています。
クリニックや病院での検査は検査キットを使用するみたいですね。
「（自分の地域） 腸内フローラ検査 クリニック 病院」で調べると出てくるので検索してみてください！
デブ菌・痩せ菌の検査やチェック方法２：市販の検査キット
BifiX腸内フローラ検査キット 19800円
グリコが出している郵送用の検査キットです。
検出されたすべての腸内細菌の種（Species）レベルでの組成比率、バランスや多様性など様々な項目を知ることができます。
口コミは見つかりませんでした。。
腸内環境検査「腸活チェック」
尿で検査する郵送用の検査キットです。尿なので手軽に使えるのは良いですね！
え？これだけ？？
と、思う検索内容。
でも当てはまってはいる。
でもそれは自覚してるんで、それ以外の事を知りたかったです。（Amazon）
以前に比べ、お腹にガスが溜まったりゴロゴロ言うので、腸内環境を改善したいと思い使用しました。結果は良好。どこも悪いところがない。当たり前だけど、このような検査で私の腸の全てがわかるわけではないのだと気づきました。 （Amazon）
使用方法はとても簡単で結果が出るのも早かったのが良かったです。（Amazon）
血液検査では悪玉菌多めだったのに、意外にも良い結果でした。
普段から発酵食品や乳酸菌を沢山摂るようにしていますが、今後も維持出来るように気をつけたいと思います。
検査結果の情報量が少ないので、もうちょっと詳しく色々な項目があったらいいと思います。（Amazon）
自宅でできる腸内フローラ検査「マイキンソー」11000円
便をとって郵送するだけ、自宅で簡単に腸内細菌叢（腸内フローラ）検査ができます。
医療現場でも使用されている検査キットの自宅版です。
細かくデブ菌・痩せ菌が分かる腸内フローラレポートを知ることができます。
ビフィズス菌や乳酸産生菌、酪酸産生菌、エクオール産生菌の割合、肥満と関わりがあると考えられている、ファーミキューテス門菌とバクテロイデーテス門菌の比率など医療レベルの内容！
自分の腸内細菌叢について、分かりやすいレポートが得られます。今後の腸活の参考にして、食生活などを改善し、また数カ月後にその効果をマイキンソーで確認したいと思います。ただ、結果の報告書の数カ所に矛盾点があり、もう少し価格が抑えられたらという意味で★３つです。（Amazon）
検査結果からは、どう健康に影響があるかは読み取れません。
事前に結果sampleを見て、確認することをお勧めします。（Amazon）
5年ほど前から定期的に使用。
他社の製品とは違い自分の腸内細菌の状態を細かく検査できるので
これからも継続して記録したいと思います。
最初のころに比べて価格が安くなりましたが、今まで以上の企業努力を期待しております！（Amazon）
自分の腸内細菌叢タイプがわかり、解析結果も詳細まで見れて、とても楽しい。（Amazon）
腸内細菌の顔ぶれは、6歳くらいで決まるのだそうです。幼稚園児のころから、太っていることでいじめにあい、何をやっても痩せなかった私。「太りやすいタイプ」とのコメントは、心底納得のいく結果でした。（Amazon）
市販品でも簡単にチェックすることができるので、気になる方は是非お試しください！！
デブ菌・痩せ菌の検査やチェック方法３：無料で簡単に自己チェック
デブ菌・痩せ菌の検査って高い！という方に
無料で簡単に自己チェックできます！
デブ菌が多い人の特徴
当てはまる項目にチェックしてみましょう
□揚げ物をよく食べる
□カロリーゼロコーラなど人工甘味料が入ったものを良く飲む
□チョコレートやポテトチップスなどのお菓子をよく食べる
□生活リズムが乱れがち
□よくストレスを感じる
□周りの人と比べて太りやすい
□便秘や下痢がある
□お腹にガスが溜まりやすい
□風邪をひきやすい
□おならや便がにおう
5つ以上チェックが付いたらデブ菌が多いかも！
痩せ菌が多い人の特徴
当てはまる項目にチェックしてみましょう
□洋食より和食をよく食べる
□生・ゆでる・蒸すなどで調理をした料理をよく食べる
□握りこぶし1個分程度の果物を毎日食べる
□1日1杯の味噌汁を飲む
□食べても太りにくい
□お腹の不調を感じることはあまりない
□お酢を使用した料理をよく食べる
□食事は手作りすることが多い
□家族にやせている人が多い
こちらに多くチェックがついた方は『やせ菌』が多い可能性があります。
痩せ菌とデブ菌どちらの項目が多かったでしょうか？
参考：Clinical Focus: Cardiometabolic Conditions,2015.10，863-868
まとめ：デブ菌・痩せ菌の検査やチェック方法や多い人の特徴
まとめです！
デブ菌・痩せ菌の検査やチェック方法としては、
徹底的に調べてアドバイスも欲しいという方はクリニックや病院での検査がおすすめです。
詳しく知りたいけど病院に行くのは面倒という方には「市販の検査キット」がおすすめです。
自分のデブ菌や痩せ菌がどうなっているのか、気になるという方はぜひ一度調べてみてください♪