納豆

• 2023-08-06

【管理栄養士解説】納豆を食べてニキビ予防！？効果的な成分6つとは

納豆を食べてニキビ予防！？効果的な成分とは   納豆は美肌に効果的な食品として知られていますが、実はニキビ予防にも効果があることがわかってきました。特に、納豆に含まれる「大豆イソフラボン」や「ビタミン（A、B2、E、K）」、「食物繊維」などの成分がニキビ予防に効果的だとされています。 この記事では、納豆に含まれるニキビ予防に効果的な成分について、論文や厚生労働省のサイトなど信頼できる情報 […]