こんにちは、管理栄養士のそらです！
今回は、おすすめなHMBサプリを、管理栄養士の視点からランキング形式でまとめています！
おすすめなHMBサプリ
が分かる！
詳しくいってみましょう！
おすすめなHMBサプリの選び方
前提として、HMBサプリを摂っても運動を組み合わせなければ効果は期待できません。
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HMBサプリの選び方についてですが、
- HMB-Caが1.5～3.0g入っている
サプリではHMB安定化のためカルシウムを結合させているのでHMB-Caの形で入っています。
HMB-Caが3gだと純粋なHMB量は2.4gとなります。
論文からもHBMCaが1.5～3.0gのもので効果が出ているため、HMBの効果を感じたければHBMが1.5～3.0g入っているサプリを選びましょう。
おすすめなHMBサプリのガチランキング
おすすめなHMBサプリをランキング形式でご紹介していきます。
１位 COCOLAB HMB EX サプリメント
- 1カ月1980円
- 12粒/日でHBM3.0g/日摂れる
- 2020年モンドセレクション堂々の金賞受賞
- 純度A級のハイランクHMB
- ボディメイクコンテスト優勝者監修
口コミでも★4.1の高評価と人気の高いCOCOLAB HMB EX サプリメントです。
しっかりとHBMが配合されていておすすめです。
２位 BULKEY(バルキー) HMB90000mg クレアチン60000mg POWERBOOST 450粒
BULKEY(バルキー) HMB90000mg クレアチン60000mg POWERBOOST 450粒
- 1カ月2,980円
- HMBとクレアチン配合
- 1カ月 15粒/日でHBM3.0g、クレアチン2.0g
サプリメーカーとして有名なAmazonでの人気のBULKEYのHMBサプリ。
HBMにクレアチン配合で効率よく筋肉を増やし痩せやすい身体にしてくれます。
クレアチンが合わない人もいますので、体調が悪くなったら飲むのを中止してください。
3位 HMB VICTORY 医師監修 サプリメント 90000mg 360粒
- 1粒1kcalと徹底的にカロリーを抑えている
- 医師監修のサプリメント
- 1カ月1280円と安い
- 1カ月12粒/日でHBM3.0g/日摂れる
成分もしっかりと入っており、安いのでHMBがどんな感じか試してみたい方にはおすすめです。
成分表示が見つからなかったので、HMB以外の成分が分からないため3位に。
ランキング形式で紹介しましたが、私が買うならやはり１位のCOCOLAB HMB EX サプリメントです！
口コミもよく、余分な成分が入っていません。
まとめ：管理栄養士が選ぶ！おすすめのHMBサプリ
まとめです！
私が買うならCOCOLAB HMB EX サプリメントです！
今回ご紹介した以外のHMBサプリメントでも効果がある商品はたくさんあります。
もし自分で選ぶ際は、HMB-Ca1.5～3gを目安に続けられそうな価格の商品を選ぶと良いでしょう。
また、飲むだけでは痩せません！運動を取り入れて理想の身体を目指しましょう！
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