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妊活

  • 2022-10-08
  • 2022-10-18

【管理栄養士解説】男性の妊活にマカは効果あり?論文から作用を徹底解説!

この記事では、医学博士を目指す院生管理栄養士が、男性の妊活とマカの効果について論文など根拠のある情報をもとにまとめています。   結論から言うと、男性の妊活とマカの関係について 男性の性行動を増加 精子の質を高める 効果がある可能性が示されています。 では、詳しくみていきましょう。   マカは男性の妊活に効果あり マカは性的欲求の改善のために使われる植物の 1 つとして有名です […]

  • 2022-10-05
  • 2022-10-08

【管理栄養士解説】男性の妊活にL-カルニチンはおすすめ?効果を論文から徹底解説!

医学博士を目指す院生管理栄養士のそらです。この記事では「男性の妊活にL-カルニチンはおすすめか」や作用機序、摂取量について、論文や厚生労働省などから科学的な根拠をもとにまとめています。 サプリメントの効果は色々な情報があって悩むという方に、根拠に基づいた情報提供を心掛けています。   結論から言うと、 「男性の妊活にL-カルニチンはおすすめか」について、男性の妊活としてのL-カルニチン( […]

  • 2020-07-31
  • 2022-10-08

【管理栄養士解説】女性の妊活にマカは逆効果?論文から作用を徹底解説!

この記事では、医学博士を目指す院生管理栄養士が妊活とマカの効果について論文など根拠のある情報をもとにまとめています。   結論から言うと、マカの効果としては 女性では黄体ホルモン(プロゲステロン)様作用 の効果がある可能性が示されています。   そのため、ホルモンバランスが整っている人ではマカは逆効果になる可能性があり、 黄体ホルモン様作用に関連している不調がある場合は、マカの […]

  • 2020-07-22
  • 2022-10-05

葉酸サプリ「makana(マカナ)」の口コミ・レビュー!妊活で使った結果発表

管理栄養士として働きつつ妊活を経て2児の母になりました。 妊活ではしっかりと栄養を摂ることが大事!というのは分かるんですが、管理栄養士をしている私でも食事からしっかり摂るのは大変だと感じます。 そこで、今回は私が実際に妊活時に飲んでいた葉酸サプリメントのmakana(マカナ)を紹介したいと思います。 妊活で葉酸サプリ「makana(マカナ)」を4カ月使った口コミ 1人目は自然妊娠で、産後1年半くら […]

  • 2020-07-08
  • 2020-11-27

【管理栄養士監修】妊活にハーブティーは効果あり?実は危険なハーブティーも!

こんにちは、管理栄養士のそらです。妊活を経て子ども2児の母となることができました。 今回は、妊活にはハーブティーが効果があるというのをよく聞きますが、実際どうなのかを論文などをもとに調べてみました。 ・妊活にハーブティーは効果がある? ・妊活にハーブティーのメリット・デメリット ・妊活に危険なハーブは? ・妊活中でも飲めるハーブティーは? が分かる! 結論から言うと、 ・妊活にハーブティーは効果が […]

  • 2020-01-30
  • 2020-07-28

【管理栄養士監修】妊活の飲み物に人気のたんぽぽ茶!効果を徹底検証!

こんにちは!管理栄養士のそらです! たんぽぽ茶はたんぽぽコーヒーとも呼ばれ、ノンカフェインということもあり妊活にもよくおすすめされていますよね。 そこで今回は、本当に妊活にたんぽぽ茶がおすすめなのか、たんぽぽ茶の効果について科学的根拠があるかを調べてみました。 結論から言うと、たんぽぽ茶が妊活に効果があるかは論文がないので不明でした。 妊活にたんぽぽ茶おすすめか? たんぽぽ茶の効果は? たんぽぽ茶 […]

  • 2020-01-29
  • 2021-01-16

【管理栄養士監修】妊活中にココアを飲んでも大丈夫?効果や飲み方を徹底解説!

こんにちは!管理栄養士のそらです! 妊活中はココアがおすすめというのを聞いたことがあるかと思います。そこで今回は本当に妊活にココアはおすすめなのか、ココアの効果について科学的根拠を徹底的に調べてみました。 また、ココアにカフェインが含まれているのかや、ココアの効果的な飲み方についても詳しく説明していきたいと思います。 ・妊活にココアは効果があるのか ・ココアの効果的な飲み方 ・ココアのカフェイン量 […]

  • 2020-01-20
  • 2022-10-05

【管理栄養士解説】妊活にルイボスティーはなぜおすすめ?効果を論文から分かりやすく解説

医学博士を目指す院生管理栄養士のそらです! 妊活にルイボスティーが良くおすすめされていますが、妊活に効果があるのかについて論文などを調べてみました。 論文などを調べた結論から言うと、「妊活でのルイボスティーの効果は実証はされていない」です。 ルイボスティーが水など他の飲み物と比べ女性で妊活への効果(妊娠率や卵子の質が上がるかなど)があるかというと、実験結果がないので不明です。男性の精子の質に関して […]